Un mois….

Alors ok, tout va bien, je me rends compte que cela fait un mois que je ne suis pas passée par ici !!!! Non pas que je n’ai plus rien à dire ou que j’ai arrêté le yoga…. naaaan, naaan, naan !!

C’est juste que je suis passée passe encore par une phase de transition un peu importante et que j’ai eu du mal à m’y retrouver, à faire le point et à « focuser » (pardon) sur le yoga et sur le blog.

Mais comme je suis une fille supersympa, je me rattrape cette semaine et vous propose quelques articles. On commence tout de suite avec une recette, toute simple mais délicieuse et super à réaliser avec/pour des enfants ou des grands enfants 😉

 

Barre de céréales (mon petit goûter)

Préchauffer le four à 190°C.
Faire fondre 150 g de beurre sur feu doux avec 50 g de sucre roux et 4 cuillères à soupe de miel.
Bien mélanger pour dissoudre le sucre, et lorsque le mélange est bien homogène, ajouter hors du feu 275 g de céréales de votre choix. J’utilise souvent un mélange de flocons de blé, orge, avoine, seigle et riz. Mais ça marche aussi avec les céréales des enfants (chocapic) ou avec des Kellogs ou Fitness !
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Bien mélanger pour recouvrir tous les flocons du mélange beurre-sucre-miel, puis verser le tout dans un moule carré style moule à brownie, préalablement graissé et/ou recouvert d’une feuille de papier sulfurisé.
Petite folie, j’ai ajouté des pépites de chocolat (hors du feu)
Bien tasser le mélange à la spatule et enfourner pour une vingtaine de minutes.
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Lorsque les barres sont complètement refroidies, elles ont bien durci et peuvent donc être retirées du moule.
Cette recette est très bien pour un encas avant ou après le cours de yoga !
C’est vraiment hyper simple !
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Bonne dégustation les ami(e)s !!!!

 

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