La reprise… Les bonnes résolutions

Et voilà, adieu le mois d’août et avec lui l’été de merde et bonjour septembre… Vous sentez dans l’air ce parfum de cahier Oxford, de stylo 4 couleurs, de baskets neuves et de trousses en cuir???? Je ne vous parle même pas de LA nouvelle coupe de cheveux pour bien démarrer l’année scolaire…. Car oui les amis, nous parlons d’une nouvelle année SCOLAIRE ! Nous ne sommes pas tous calés sur ce rythme, mais entre ceux qui ont des enfants, ou ceux qui travaillent en milieu éducatif ou encore ceux (comme moi) qui travaillent dans la culture, nous sommes quand même bien branchés sur septembre/juillet.

Le jour de la rentrée des classes c’est un peu comme un deuxième 1er de l’an…. Avec la cuite en moins ! Quoi que… Jours chargé en terme d’organisation mais pas seulement, c’est aussi le moment des nouvelles activités sportives, des engagements associatifs… C’est un peu TA deuxième chance de pouvoir ENFIN tenir des résolutions….

Cette période est pour moi synonyme de renouveau et en même temps de petite déprime…. J’ai envie de me lancer dans de nouvelles activités, de voir mes proches, d’aller au ciné, de lire des livres, d’aller au musée…. Et dans le même temps, j’ai envie de ma couette, des mes oreillers, de chaleur et de chocolat chaud…. A ce moment là je me demande systématiquement quand seront mes prochaines vacances !

Donc je ne sais pas ce qu’il en est de votre côté mais pour moi la rentrée 2014/2015 rime avec résolutions sportives et yoga (je mets le yoga à part – of course)….

Outre mes cours au studio Yoga Village que je reprends dès mardi 2/09 – à raison de 2 cours/semaine (3h) – et mes séquences à la maison (1/semaine d’une durée d’1h30) je compte me remettre à courir (j’ai recommencé depuis fin juillet).

Je me suis concoctée un petit programme que j’espère tenir le plus longtemps possible :

LUNDI – 6h30 : Running

MARDI – 18h30/20h : Vinyasa avec Patrick Frapeau

MERCREDI – 6h30 : Running

VENDREDI – 18h30/20h : Vinyasa avec Patrick Frapeau

SAMEDI : Séquence de yoga à la maison

DIMANCHE (pm) : Running

Je vais également continuer de tester des cours de yoga dans différents studios. Mon emploi du temps professionnel étant fluctuant, je pense devoir faire évoluer ce planning sportif en fonction des soirées travaillées et de ma vie sociale – car NON je n’ai aucune envie de me couper du monde pour autant !!!

Pour ce qui est de la course à pieds, j’ai trouvé sur le blog d’Anne Dubndidu des conseils très appropriés. Effectivement je n’avais pas chaussé de baskets depuis plus d’un an et pour reprendre, je compte y aller mollo et progresser tranquille.

Je vous ferai un post détaillé là-dessus si ça vous dit ?!

La rentrée c’est aussi parfois le wild, les activités qui se bousculent, le rythme pro qui reprend plus vite que ce qu’on imaginait…. Donc l’idée c’est aussi de rester cool, de prendre de la distance et d’essayer de garder le smile post-vacances le plus longtemps possible. Pour cela il faut aussi se ménager des temps pour soi, des petits moments de détente seul(e) ou entre amis et si on se sent débordé, on coupe net, on s’arrête, on respire (je vous prépare un article là-dessus) et on se calme.

Et vous, du coup, vous prenez des résolutions en ce mois de septembre ? Parlez-m’en !!

ILLUSTRATION_LA_SPORTIVE_3

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

w

Connexion à %s