Portrait yoga… Joanna

Aujourd’hui je vous présente Joanna. Joanna est devenue ma copine à force de nous croiser au Yoga Village, studio dans lequel je prends des cours avec Patrick Frapeau – the best teacher ever 😉

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Peux-tu te présenter en quelques mots (prénom, âge, métier…)
– Joanna, 32 ans. Je travaille à Yoga Village, studio de yoga et pilates à Paris où j’ai pris mes 1er cours de yoga il y a maintenant 2 ans (je m’y suis tout de suite senti bien, comme à la maison!).

Depuis combien de temps fais-tu du yoga et pour quelle raison avoir commencé ?
– Ce qui m’a conduit au yoga c’est un besoin d’équilibre, de me sentir centrer et de prendre soin de moi. J’avais un profond désir de changer, de voir la vie avec plus de légèreté. Je pense qu’il est nécessaire de traverser des périodes sombres pour avoir cette envie de transformation et de voir la vie autrement.

Où est-ce que tu pratiques ? Quel(s) style(s) de yoga ?
– Je pratique tous les jours, chez moi et à Yoga Village où il y a vraiment de super profs! Je pratique l’ashtanga yoga et le hatha yoga. Je suis les cours de vinyasa de Patrick Frapeau (avec qui j’ai débuté!) ainsi que ses ateliers, toujours très enrichissants.

Qu’est-ce qui te plaît dans le yoga, qu’est-ce qui te challenge ?
– J’aime l’ashtanga pour la sensation d’alignement physique et énergétique qu’il procure. Le fait de connaître la série me permet de rester dans l’instant présent de vivre chaque respiration, chaque mouvement pleinement.
Le « challenge » c’est de ne pas rendre ma pratique automatique et de ne pas anticiper, donc d’être entièrement présente.
L’autre challenge dans ma pratique c’est de trouver cette énergie quand j’atteins ma « limite », par le souffle, l’intention, la visualisation ( y croire!) et faire sauter les barrières de ces limites que l’on se créent. C’est génial comme sensation!

Est-ce que l’enseignement que tu suis a des influences sur ta façon de vivre au quotidien ?
– Je me suis rendu compte récemment à quel point ma vie avait changer depuis que j’ai découvert les enseignements du yoga. J’ai changé mon rapport à moi et aux autres, mon alimentation, mes fréquentations,… Je vis réellement pour moi désormais. C’est un travail de déconditionnement au quotidien… J’ai compris que je n’étais ni mon passé, ni l’image que mes proches ont de moi, mais tellement plus et en constante évolution!

Peux-tu raconter un souvenir fort lié au yoga ou une expérience significative ?
– Ce sentiment de paix, de légèreté, d’amour inconditionnel lors de moment de silence ou de méditation.

Un dernier mot pour la route ?
– Breath & let go! Vive le yoga

Merci beaucoup ma chère Joanna pour ce beau portrait, inspirant !

J’espère que lire Joanna vous aura fait autant de bien qu’à moi 🙂

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