Week end Yoga à Lyon

Pour ceux qui me suivent sur les réseaux sociaux, vous savez donc que je reviens d’un week end yoga à Lyon. Organisé par Yoga Escape avec qui j’étais déjà partie en Grèce l’été dernier, il s’agissait là de deux jours d’ateliers yoga, de conférence, de concert, de film…

Le programme des ateliers yoga était varié : Ashtanga, Kundalini, Hatha, Prana flow, Yoga du rire… Bref, il y en avait pour tous les goûts et c’est cela qui m’avait attirée.

Avant de faire le bilan de l’expérience, je précise qu’en ce moment je suis légèrement blessée au niveau des ischio-jambiers et de fait, j’avais un peu prévu d’y aller mollo et de m’économiser.

Donc samedi j’ai commencé par sécher le cours d’Ashtanga donné par Petri Raisanen de 7h à 9h. J’ai donc débuté cette première journée par un cours de 2h de Kundalini yoga avec Karta Singh. Le Kundalini, j’avais déjà testé à La Maison Keller à Paris et je n’avais pas été transportée d’enthousiasme à l’époque. Là, j’y suis allée sans trop savoir à quelle sauce je serai mangée ni comment j’allais vivre l’expérience. Karta est un homme très lumineux, puissant, qui en impose comme on dit. Il est très charismatique. Son atelier était à son image, fort et puissant. Chaque exercice était tenu pendant de longues minutes – afin de dépasser le stade d’agitation du mental et d’approcher un état de transe. Comme je m’y attendais, je n’ai pas adhéré à tout ce que Karta a proposé. Cette approche est un peu trop « mystique » pour moi, cependant je comprends tout à fait ce que les afficionados de ce yoga recherchent : une communauté très soudée, des expériences mentales assez fortes et un dépassement de soi à travers des exercices répétés et un univers sonore très puissant.

Ensuite j’ai suivi un cours d’1h30 de Prana flow. Ce yoga m’était un peu inconnu. N’ayant jamais suivi de cours à proprement parlé, ce que j’en savais était limité : de la musique, des postures liées…. Et c’était tout ! C’est Mira Jamadi qui a assuré ce cours très chouette. La musique et l’enchainement des postures créent une fluidité, un état d’esprit particulier. On ressent et on vit la posture plus qu’on ne la tient. Elle avait axé son atelier sur les 5 éléments en lien avec les chakras et tout cela a permis de libérer une grande énergie en moi mais j’ai aussi eu la sensation que les autres participants ressentaient la même chose. Il y a eu comme une sorte de vague énergétique qui émanait de ce cours, c’était très revigorant!

Ensuite j’ai suivi un cours de Hatha Yoga avec Carly Ko. Très doux, ce cours était aussi dédié à un travail sur les chakras. J’ai bien aimé ce cours même si je l’ai trouvé un peu trop calme à mon goût. En début d’après-midi j’aurais bien vu un cours un peu plus dynamique pour contrecarrer l’inertie de la digestion 😉

Puis j’ai fait une pause pour un soin de Sat Nam Rasayan. Je vous laisse découvrir sur le site ce qu’est ce soin. En quelques mots, cela consiste en un moment passé avec un guérisseur qui permet de dissoudre les tensions et d’amener une détente profonde. Même si cet instant a été assez intéressant, il s’agit là encore de quelque chose qui sort de ce que je connais, qui fait appel à des éléments très (trop) subtiles et du coup c’était assez déstabilisant.

La journée du samedi s’est achevée avec une séance de Yoga du rire dirigée par Jean-Marc Rougny. Là encore, je trouve la démarche intéressante et je comprends ce que les adeptes apprécient mais ce n’est pas vraiment quelque chose qui me correspond. Je peux au moins dire que j’ai essayé !

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La journée du dimanche a été très étrange pour moi. J’ai commencé à 7h avec le cours de Petri Raisanen, intense, dynamique et assez difficile pour l’arrière de mes jambes mais j’étais bien, j’étais toute énergisée à la fin ! Cet homme est super, son enseignement précis et j’ai le sentiment qu’il est très humble, ce qui fait du bien ! Pour les détails, on a fait la série A avec quelques variations et des postures en plus à la fin.

Puis j’ai fait un break car je n’avais pas tellement envie de reprendre un cours de Kundalini. Après le cours de Karta était proposé un cours « la science du naad » qui est dans la lignée du Kundalini Yoga. J’ai voulu tester, ne connaissant vraiment pas du tout. Le programme annonçait qu’un soin tout particulier était porté sur les sons et qu’il y aurait un gong. Il n’en fallait pas plus pour aiguiser ma curiosité. Déception. La fatigue se faisant sentir, j’ai commencé à être impatiente, je ne profitais pas du cours et j’avais l’impression qu’on me proposait un Kundalini en édulcoré ! Je ne peux pas dire que j’ai vraiment profité de ce moment, j’ai même fini par m’endormir sur mon tapis….. 😦

Le cours de Hatha de l’après-midi était fidèle à celui de la veille. Doux et calme. Et comme la veille, j’aurais apprécié quelque chose d’un peu plus soutenu.

Puis il y a eu le cours d’Ashtanga Vinyasa qui allait clôturer mon week end yoga puisque j’avais décidé de ne pas suivre le Yoga du rire. Alors là, je suis passée à côté. Tellement à côté que j’ai quitté le cours au bout du 3ème vinyasa. Je n’étais pas dedans, aucune concentration, je me sentais à bout de forces et cela m’agaçait. Je savais qu’il me restait 5h de voiture à faire derrière pour rentrer à Paris et je crois que ça n’a pas aidé!!!!

Du coup, voilà, mon week end yoga s’est terminé un peu en haut de boudin, mi figue-mi raisin. Fatiguée.

Je suis tout de même contente car cela m’a permis de prendre l’air, de tester et de re-pratiquer certains styles de yoga dans un très beau lieu. J’ai fait des rencontres sympas, j’ai partagé tout cela avec une amie yogi, j’ai suivi une conférence sur l’ayurvéda très instructive qui me donne envie de me pencher d’avantage sur le sujet….. etc….

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Cet évènement n’en est qu’à sa première édition et il y a beaucoup de pistes pour le développer selon moi : plus d’exposants en lien avec l’univers yoga, plus de cours de façon à pouvoir se faire un emploi du temps sur mesure, plus de variétés (pas les mêmes styles d’un jour sur l’autre)…

Voilà pour ce petit debrief yoga à Lyon. Je ne sais pas si j’y retournerai. Il faudrait que la formule évolue suffisamment pour que ça me donne envie de participer de nouveau.

 

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