Le cas du gratte langue

Depuis peu, j’ai un nouveau jouet : un gratte langue !
Offert par une très gentille amie qui savait que j’en voulais un. Jusqu’alors j’utilisais une petite cuillère que je raclais sur ma langue au moment du brossage de dents le matin.
Maintenant je dispose d’un vrai gratte langue en cuivre qui vient de chez Chin Mudra et je suis très contente !

Qu’Est-ce qu’un gratte langue ?
Pas de faux-ami, ici, un gratte langue sert à gratter la langue afin de la nettoyer.
Le gratte langue est idéal pour enlever la pâte blanche produite par la flore bactérienne de la surface de la langue (véritable poison car elle affaiblit le système immunitaire). Choisir son gratte langue en cuivre est une bonne idée car le cuivre à des vertus anti-septique mais si vous n’en avez pas, une cuillère ou une spatule en bois feront bien l’affaire.
Le gratte langue est employé en Inde depuis plus de 6000 ans pour la pratique du Hrid dhauti qui est un Kriya.
Les kriyas sont des techniques de nettoyage destinées à purifier le corps et l’esprit de l’intérieur en se débarrassant des toxines tant physiques que mentales.
Tout comme nous prenons soin de notre corps « extérieur » tous les matins dans la salle de bains, les kriyas sont une hygiène quotidienne permettant de nettoyer les organes, de faire circuler l’énergie, libérer l’esprit et le cœur. Une véritable douche intérieure, que les yogis ont toujours pratiqué.

Ces techniques corporelles et respiratoires se pratiquent en général le matin à jeun, mais il arrive qu’on utilise certaines de ces techniques (Nauli ou Kapalabhati) au sein des cours de yoga.
Les Kriyas sont au nombre de six (Sat Karma Kriyas) :
•Dhauti (nettoyage de l’estomac – et de la langue)
•Basti (nettoyage de l’intestin)
•Neti (nettoyage du nez)
•Nauli (nettoyage abdominal)
•Kapalabhati (nettoyage respiratoire)
•Trataka (nettoyage des yeux)

grattelangue

Est-ce que ça change vraiment quelque chose pour l’organisme ?
Je crois que oui, vraiment. Je ne peux parler que de mon expérience personnelle mais je me nettoie le nez et la langue quotidiennement depuis environ 8 mois et je trouve que ma santé est meilleure qu’avant. J’ai l’impression que ces deux techniques permettent à mon corps de se réveiller et je suis certaine qu’elles le purifient. Je me sens toujours mieux après et si il m’arrive de ne pas me nettoyer le nez et la langue – par manque de temps – je sens une gène et cela me dérange.
D’autre part, j’ai la sensation que mon corps est plus disposé à la pratique posturale après ces nettoyages et de manière générale, j’ai l’impression que ma journée se déroule mieux.

Je vous encourage vivement à tester ces pratiques. Pour le nettoyage du nez, si vous n’avez pas le matériel, c’est un peu plus compliqué. Mais pour la langue, c’est très simple même sans matériel. Une cuillère ou une spatule en bois et hop le tour est joué. Il est conseillé de gratter la langue après le brossage de dents. Moi je préfère le faire avant mais chacun voit midi à sa porte, l’essentiel étant de le faire !
Essayez cette routine pendant 1 mois et vous verrez que vous vous sentirez bien plus léger et désencombré. Vous ne pourrez plus vous passer de ce moment de purification, croyez moi !

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