Travailler son intuition

“J’aurais dû m’écouter”. Combien de fois avons-nous pensé cela ??!! Beaucoup, souvent, chaque jour peut être…
Ca s’appelle l’intuition. Parfois on sent qu’on devrait procéder comme ceci, essayer cela ou au contraire fuir une situation…. sans trop savoir pourquoi.
Ces derniers temps, on a vu sortir tout un tas de livres sur la question, car oui on peut développer son intuition. Un peu comme un muscle, on peut la travailler afin de la rendre plus subtile et de mieux comprendre nos sensations.

Développer son intuition, c’est en finir avec les doutes et les hésitations. L’intuition nous permet de passer à l’action de façon plus « efficace » et le faire sans regret. En somme, c’est une sorte de raccourci vers le meilleur qui nous attend.

Me lancer dans une nouvelle relation ? Changer de carrière professionnelle ? Achter un appartement ? Déménager en province ? Faire un enfant ? Reprendre des études ? On passe notre temps à devoir faire des choix. Alors autant faire les bons et surtout, les faire au bon moment.

Souvent, la réponse que l’on cherche est juste là. Ici. En nous. Mais parfois on ne voit pas cette réponse, on n’est pas prêt à l’accueillir ou à s’écouter.

Ce que j’ai découvert depuis que je pratique le yoga c’est que cette discipline me permet de me rapprocher de mes intuitions, de mieux les percevoir.
Alors pourquoi ??

Commençons par revenir sur la définition de ce mot :
L’intuition est un mode de connaissance, de pensée ou jugement, perçu comme immédiat (au sens de direct) ; c’est une faculté de l’esprit. Le terme intuition désigne également une pensée résultant de l’action de cette faculté.

Ok…. On creuse !

Le yoga permet de revenir à soi
Et l’essentiel, c’est nous, enfin moi, enfin toi… on a compris ! Simplement l’ici et le maintenant. Et Pour revenir vers soi, les postures « fermées » – souvent les flexions avant vont nous aider. Elles sont souvent pratiquées lentement et favorisent l’intériorité et le calme.

A travers ces postures on développe notre monde intérieur et on se « replie » afin d’apaiser et de laisser de côté le mental. Au cœur de ce repli, on ressent d’avantage notre intériorité, on la développe et l’intuition va pouvoir se réveiller.
En posture debout, on aura UTTANASANA et en postures assises, on pourra pratiquer PASCHIMOTTANASANA ou KURMASANA.
Ce ne sont que des exemples, l’idée c’est de « plier » le corps sur lui-même.
Mais pas que… Les postures ne font pas tout !

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Le yoga permet de s’élever
Lorsqu’on évoque l’intuition et qu’on connaît deux ou trois petites choses sur la discipline du yoga, on va assez vite essayer de prendre un peu de hauteur en réveillant AJNA CHAKRA.
Ajna est le chakra du troisième œil, le sixième chakra du corps, celui situé entre les 2 sourcils. Il est le centre d’énergie de la clairvoyance et du discernement.
Ouvrir ce chakra et y laisser circuler l’énergie permet de d’aiguiser nos facultés de penser et de prendre des décisions. En résumé, cela développe l’intuition.

Pour aller plus loin, le travail sur AJNA nous permet d’affiner notre discernement. Il nous aide en effet à faire la différence entre une peur et une intuition. Parfois, discriminer la peur d’une intuition véritable que quelque chose de négatif va se produire est impossible. D’autant que la peur, en tant qu’émotion négative, nous ramène dans le mental et nous coupe de notre être profond.
Pour ouvrir et équilibrer le chakra du troisième œil, il est possible de travailler sur des pratiques de yoga et de méditation spécifiques.
En terme de postures, BALASANA ou certaines postures inversées comme SALAMBA SARVANGASANA OU HALASANA sont idéales. En terme de méditation, il faut trouver le style qui convient. Pleine conscience, zen ou encore la méditation vipassana. La visualisation peut être un bon outil également. Il s’agit pour cela de se concentrer sur la zone de AJNA, on peut aussi y ajouter la couleur violet (couleur de ce chakra) et d’imaginer un point qui grandit, qui rayonne. Tout cela est destiné à éveiller AJNA et ainsi favoriser notre capacité à nous écouter à discerner les choses.

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Le yoga ouvre la porte au « développement personnel »
Je mets ce terme entre guillemets car je le trouve un peu fourre-tout et souvent à connotations péjoratives. Hors il est vrai que dès qu’on commence à mieux se connaître, généralement on a envie de poursuivre sur cette voie. Il existe de nombreux ouvrages sur la question de l’intuition, de l’écoute de soi alors pourquoi ne pas s’y intéresser un peu et voir ce que ces lectures nous apportent. La simple activité de lire permet un retour au calme, comme un bouton PAUSE pour le mental. Alors si en plus on lit quelque chose sur l’intuition, c’est gagnant-gagnant !

= conclusion =

Quoi qu’il en soit et quelques soient les étapes par lesquelles on passe pour affiner son intuition et essayer de mieux écouter cette petite voix intérieure, il faut aussi être patient et garder confiance. Il y aura des ratés et des chemins empruntés qui se révèleront hasardeux mais si on persiste et qu’on continue son entrainement, on pourra être de plus en plus connecté à nos sensations.

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