Technologies et dépendance

Et me revoilà après 15 jours d’absence. La cause est très simple, mon ordinateur avait plus ou moins rendu l’âme. Plus ou moins car grâce à un réparateur, j’ai pu le récupérer sans être obligée de vendre un organe pour payer la remise en état !
Je n’étais pas totalement privée de connexion ou de technologie et j’ai pu gérer les mails depuis un téléphone. Pour ce qui est du blog en revanche, j’ai bien tenté d’écrire un post depuis mon smartphone mais en vain, écran trop petit, manque de facilité pour écrire et pour se relire sans parler de la recherche d’iconographie pour illustrer l’article…. J’ai renoncé devant ce qui s’annonçait comme une grosse galère 🙂
J’ai continué d’utiliser les réseaux sociaux et de les alimenter du mieux possible – d’ailleurs si vous n’êtes pas encore abonné(e)s à mes fils d’actualité, mon compte instagram est ici et le Facebook ici.

C’était une période un peu compliquée et en même temps très calme car comme vous le savez ou le présupposez sans doute, la rédaction d’articles pour le blog est très chronophage. C’est un vrai boulot à part entière pour lequel il faut faire des recherches, lire, réfléchir et préparer des séquences yoga, des thèmes d’articles, des recettes… Il faut aussi chercher des images ou les faire soi-même… tout cela prend énormément de temps et d’énergie.
Ces quelques jours sans écrire ici m’ont donné l’occasion de réfléchir un peu et de prendre du recul au sujet du blog notamment.
J’avais déjà pris la décision il y a un an de publier un peu moins fréquemment en passant d’un article tous les deux jours à deux articles par semaine. Cela m’a donné l’occasion de mieux travailler mes contenus et de les préparer en avance. Cela m’a aussi permis de passer moins de temps derrière mon ordinateur et un peu plus à l’extérieur avec des vrais gens 😉

Il y a quelques mois, j’aurai pété un câble de ne pas pouvoir écrire pour le blog pendant 15 jours, j’aurai cherché un ordinateur de façon frénétique afin d’assouvir mon besoin de rédiger et de partager avec vous.
Cette fois-ci, pas de stress à ce sujet, j’étais certes un peu embêtée de ne pas pouvoir mettre à jour le blog mais j’étais surtout ennuyée de ne plus avoir mon ordinateur. Et il est un peu là le problème.
Cet outil a trop d’importance à mes yeux et je viens de m’en rendre compte. Mon ordinateur, en plus de me servir pour les emails, le blog et le site web pro, contient toute ma comptabilité professionnelle, des images pro et perso, des tonnes de documents ultra importants qui me manqueraient énormément si mon ordi venait à me lâcher.
Cette dépendance est vraiment mauvaise je crois.
Est-ce qu’elle pourrait être évitée ? Je n’en sais rien, je vous demande votre avis….

Toujours est-il que j’ai pris plusieurs décisions dans ces deux dernières semaines.
La première : effectuer une sauvegarde de mes fichiers pro et perso indispensables – just in case :/
La seconde : écrire encore un peu moins ici sur le blog et passer à un article/semaine afin de me laisser du temps pour choisir et préparer mes posts.

Un jour viendra où j’arrêterai d’écrire sur le yoga. C’est une évidence. Non pas parce que je n’ai plus rien à dire mais parce qu’échanger sur le yoga en vrai avec des personnes réelles qui répondent c’est quand même vachement mieux ! 🙂
Nous n’en sommes pas là, je prends toujours beaucoup de plaisir à écrire en pensant que vous me lirez et que certains commenteront. J’apprécie toujours vous donner mon avis sur les studios ou les professeurs « essayés » bien qu’à présent cela tourne beaucoup autour de Patrick Frapeau qui est mon unique enseignant.
C’est toujours chouette de construire des séquences pour les partager ici et de parler de mes états d’âmes en rapport avec cette discipline et son évolution…. Donc je n’ai pas encore déposé la souris, mais j’y pense de plus en plus souvent et j’ai le sentiment que cette période d’écriture sur le yoga s’approche de la fin, en ce qui me concerne.

Donc je vais m’arrêter ici pour aujourd’hui et aller au contact du réel… Je vous retrouve d’ici une semaine pour un nouvel article – restez connecté(s) !
NAMASTE

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Avocado toast and egg

Cela fait longtemps que je voulais partager avec vous une recette que je cuisine parfois lorsque j’ai envie de me faire plaisir mais que j’ai peu de temps pour préparer mon repas.
J’ai découvert grâce aux réseaux sociaux les toast à l’avocat qu’on peut décliner de 1000 façons en fonction de ce qu’on veut manger ou de ce qui traine dans le frigo !
Les tartines à l’avocat sont un repas complets en fonction de ce qu’on y mets et sont tellement mais alors tellement bonnes !

Voilà un exemple de recette, mais soyez créatifs et n’hésitez pas à décliner ! Autre chose, les toast à l’avocat fonctionnent bien à l’apéro aussi s’ils sont déclinés en bouchées plus petites 🙂

INGREDIENTS pour deux personnes :
4 œufs / 4 tranches de pain de mie ou mieux du pain Poilane (je n’en avais pas le jour où j’ai fait cette recette) / 2 avocats bien mûrs / 2 c. à soupe de crème de soja cuisine / 2 c. à soupe de jus de citron vert / 4 gouttes de Tabasco / quelques feuilles de menthe et de coriandre / 1 gousse d’ail / Sel, poivre

RECETTE :
ÉTAPE 1
Pelez et écrasez l’ail. Pelez, dénoyautez et écrasez la chair des avocats à la fourchette. Lavez et ciselez les herbes.

ÉTAPE 2
Mélangez à la fourchette l’avocat, les herbes ciselées, le jus de citron, le Tabasco, l’ail pressé, la crème, du sel et du poivre.

ÉTAPE 3
Toastez les tranches de pain de mie au grille-pain.

ÉTAPE 4
Portez une casserole d’eau à ébullition. Cassez un œuf dans une louche et immergez doucement la louche, puis laissez cuire 3 min en ramenant le blanc autour de l’œuf. Égouttez et réservez au chaud. Procédez de même avec les autres œufs.

ÉTAPE 5
Nappez les tartines de mélange à l’avocat, déposez un œuf poché sur chacune, ajoutez quelques tomates cerises coupées en deux et un filet de crème de balsamique et servez aussitôt !

Je suis certaine que ça vous fait envie 🙂
Cependant attention à ne pas en manger trop souvent, n’oublions pas que l’avocat est très riche et assez gras donc calorique….
Et si vous appréciez l’avocat dans toutes ces formes, j’avais publié il y a quelques mois une recette de guacamole à retrouver ici !
Bon appétit

Teaser d’été – du yoga sous le ciel bleu

Pour le 3ème été consécutif – je suis ultra fière, vous le noterez – je vous propose de me rejoindre tout au long du mois de juillet pour pratiquer le yoga, les pieds dans l’herbe et le regard perdu dans le ciel bleu !

Du 3 au 27 juillet 2017, je vous donne donc rendez-vous à FONTENAY-LE-FLEURY dans le Parc des Missionnaires (proche de la gare) pour découvrir, entretenir et développer votre pratique du yoga.
Un yoga tout en nuances, entre dynamisme et détente, entre challenge physique et écoute intérieure.
Ces cours sont ouverts à tous, que vous soyez élèves de mes classes régulières ou non, homme ou femme, jeune et moins jeune (pas en dessous de 12 ans), que vous connaissiez le yoga ou pas du tout !

Ces cours sont accessibles sur inscription uniquement et soumis au bon vouloir de la météo – si les conditions ne sont pas favorables, je préviens le jour même par sms pour annuler la classe.

QUAND ?
Tous les lundis et jeudis de 19h à 20h

OU ?
Parc des Missionnaires de Fontenay-le-Fleury (proche de la gare / Parking gratuit de la gare)

COMBIEN ?
1 Cours/Semaine (= 4 cours en juillet) : 55 € (13,75 €/cours)
Formule SUPERYOGI (tous les lundis & jeudis = 8 cours) : 100 € (12,50 €/cours)
Cours à l’unité : 15 €

MATERIEL ?
Si vous possédez un tapis de yoga, faites lui prendre l’air et emportez-le avec vous. Si vous n’en avez pas, un tapis de fitness ou une grande serviette de plage feront largement l’affaire

LE PROF ?
Pardi, c’et moi 🙂
Cliquez ici pour en savoir plus sur ma pédagogie et ma façon de préparer mes cours

INSCRIPTION ?
Par mail – contactez moi via les commentaires ou sur mon site web (cf ci-dessus)

Faites tourner l’info auprès de vos amis, de vos proches, et on se retrouve très vite pour pratiquer ensemble 🙂
Très bon mercredi les amis

Hello June

Je ne le fais pas souvent mais parfois en début de mois je rédige – ou mets à jour – une liste avec des envies.
Des choses que je voudrais entreprendre, des projets à initier/développer/terminer, des gens que j’aimerais recontacter et revoir, des sorties ou des lieux que je voudrais visiter mais aussi des petites phrases qui m’inspirent et des citations qui me guident…
Ce n’est pas forcément évident, car comme je vous le disais dans un article précédent, j’aimerais arrêter de faire des listes car elles ont, sur moi, un effet culpabilisant et frustrant si je ne réalise pas ce qui est noté dessus. J’ai l’impression de me décevoir, de me trahir lorsque je ne vais pas au bout.
Alors cette liste-là, j’essaie de l’aborder un peu différemment, je l’imagine comme une wish list, une liste de souhaits qui se réaliseront ou pas et qui sont très bien « décalables » dans le temps…
Je n’en fais pas toute une histoire lorsque je me rends compte que je n’irai pas au bout et que je ne cocherai pas toutes les envies, j’actualise simplement au fur et à mesure.
De nouvelles choses s’ajoutent en cours de route et d’autres perdent de leur intérêt toutes seules…

Pour juin, qui rime pour moi avec la fin de presque tous mes cours collectifs, j’ai envie de m’amuser et de prendre du temps pour moi. Ce sont les deux grands axes.
Alors voici ma liste pour juin 2017 (certaines lignes sont présentes chaque mois) :
– Proposer des cours qui sortent de « l’ordinaire » à mes élèves (ex : cours thématique inédite, initiation à un yoga en particulier… etc)
– Organiser des apéros/goûters de fin d’année pour se souhaiter un bel été
– Profiter du dernier atelier yoga pour s’amuser et préparer les cours en plein air
– Systématiser ma présence dans les cours de Yoga Mysore de Patrick Frapeau
– Poursuivre les classes Ashtanga au Tigre Yoga Club et continuer de pratique le Vinyasa à la maison
– Me faire masser et me faire couper les cheveux
– Trouver des nouveaux sentiers pour marcher
– Terminer mon livre « les intéressants » de Meg Wolitzer
– Passer un peu de temps avec mes amies (notamment une copine qui va passer une semaine en région parisienne alors qu’elle vit à Bordeaux)
– Préparer mon été, mes déplacements, mes vacances
– Visiter des jardins, des jolis lieux avec de la verdure
– Nager et marcher
– Redécorer mon appartement
– Préparer le voyage en Inde de l’hiver prochain

Voilà pour les grandes lignes, il y a de nombreux « tiroirs » pour chacune d’entre elles et des projets connexes mais globalement mon mois de juin s’articulera autour de cela !

J’aime beaucoup cette période de l’année. Il fait beau, chaud, les journées sont longues et bien qu’une année de cours se termine, on prépare ce qui arrivera l’an prochain avec son lot d’ateliers et d’envies yoga.
Je me sens toujours plus légère et plus énergisée pendant ces fins de printemps/début d’été alors j’en profite 🙂

Est-ce que vous êtes du genre à faire des listes d’envies vous ? Qu’Est-ce que vous aimeriez accomplir ou découvrir en ce mois de juin ?