De la difficulté de choisir une playlist yoga

Aujourd’hui je vous parle musique et plus précisément de la difficulté de choisir une playlist musique lorsqu’on pratique le yoga.
Cette question, je me la pose en tant que professeure mais également en tant que pratiquante. Je suis – par essence – une adepte du silence… Lorsque je pratique, cela va sans dire, car dans la vie de tous les jours, c’est une autre histoire…. (blablabla….). J’aime écouter ma respiration, me concentrer sur mes sensations, d’ailleurs les quelques fois où j’ai pratiqué en musique (cours collectifs, classe de Jivamukti…. etc), je me suis rendue compte que je n’écoute pas vraiment la musique proposée par le professeur. Une fois, avec Patrick j’ai apprécié le rythme induit par les morceaux choisis et une autre fois avec Alexandra Peyre, qui utilise parfois de la musique classique, j’avais aimé ce sentiment de plénitude et l’atmosphère créés par l’univers sonore…. Mais sinon…. Il m’est souvent arrivé de trouver que les musiques étaient mal choisies ou qu’elles ne tombaient pas au bon moment du cours. Et du coup, lorsque j’y prête une oreille et que je trouve que ce n’est pas à propos, cela me dérange et me déconcentre. Cela peut même devenir une vraie gène.
D’autre part, j’ai pu constater que l’emploi de musique dans un cours amène le professeur à hausser le son de sa voix afin de « couvrir » le bruit. C’est assez pénible également.
Cependant, bien employée, une musique peut être un super support de cours. Comme dit plus haut, elle crée une atmosphère, une ambiance, induit un flow, une rythmique. Elle peut aussi servir de support de relaxation ou de méditation par exemple.

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Mais le drame c’est que j’ai des goûts nullissimes en ce qui concerne la musique.
J’ai d’autres talents à n’en pas douter… mais pas celui d’écouter de la bonne musique 😦
Lorsque je suis chez moi sur mon tapis et que j’ai envie d’écouter de la musique, la plupart du temps je mets un CD acheté chez Nature et Découverte avec des mantras, des chants et des bruits de nature… OU alors je me colle dans les oreilles les pires playlists de la terre avec des morceaux que j’écoute en boucle depuis 15 ans ! OK!!!
Inutile de préciser que je ne ferai jamais subir cela à mes élèves !
Donc lorsque je veux proposer un peu de musique dans mes cours (faits rarissimes), je ne montre aucune originalité : Mantras connus, musique classique, chants envoûtants, musique indienne…. Le niveau 0 d’une personnalité musicale.
Je récupère aussi des playlists déjà préparées qui se nomment souvent « yoga et relaxation » ou « yoga lounge »… ^^ Mais ces musiques sont souvent décevantes, trop commerciales et « artificielles » à mon goût.

ALORS JE SUIS CURIEUSE ET JE SOLLICITE VOS LUMIERES ET CONSEILS !!!
Dites-moi, conseillez-moi… Quels sont les morceaux qui vous inspirent, qui vous portent dans votre pratique, utilisez-vous des sons spéciaux, préparez-vous des playlists à l’avance (dynamique / cool / zen…). Est-ce que vous êtes du genre musique à fond ou silence total pendant votre pratique et/ou pendant les cours que vous donnez ????
Partagez votre expérience de la musique en cours de yoga, je suis certaine que je ne suis pas la seule à avoir envie de caler un David Guetta pendant les salutations au soleil !!! Hein ?? si ???

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J’ai testé pour vous… Le Studio Omm Yoga

Dimanche 10 mai, pour fêter le premier mois d’existence du Studio Omm Yoga, les professeurs avaient organisé une journée portes ouvertes avec plusieurs cours. Cet évènement fonctionnait sur donation – plutôt cool non ??

Que dire de ce coquet petit studio situé dans le 3ème arrondissement ? On arrive par un porche puis on se dirige au fond d’une cour pavée où se trouvent des galeries, des ateliers… et sur la gauche, on découvre le studio. En arrivant, j’ai été accueillie par une femme sympathique qui m’a pointée (il fallait s’inscrire pour participer) et m’a dirigée vers les vestiaires. Je m’étais inscrite pour suivre un cours d’1h30 de Jivamukti avec Klara Puski. Une fois changée, j’ai donc pu accéder à la salle et unique salle du studio pour suivre le cours de Klara entourée par une vingtaine d’autres personnes.

Le lieu : Le lieu est très bien situé (métro Chemin vert ou Bastille à proximité), l’environnement est plutôt classieux et un peu bo-bo. Le studio est petit, certes, mais très beau et on voit qu’il a été ouvert il y a peu de temps. Les peintures sont encore propres, les casiers pour ranger les affaires sont en très bon état, le mobilier est coquet, épuré et invite à une forme de sérénité (teintes de beige, blanc, bleu glacé, vert amande…). La salle est de taille moyenne et peut contenir – je pense – une trentaine de personne sans être trop « touche-touche ». Il y a des tapis sur place et de quoi les nettoyer (vous connaissez mon obsession). La salle est très lumineuse, il y a une porte-fenêtre qui donne sur la cour et des ouvertures tous le long d’un grand mur. Elle est également équipée d’un miroir. Bon, c’est vrai que la présence d’un miroir peut parfois gêner les gens. On n’a pas toujours envie de se mater lorsqu’on fait des postures et cela peut même déconcentrer…. L’idée du miroir ne m’emballe pas plus que ça, mais d’autres personnes trouveront sans doute cela très chouette.

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Le cours et la prof : J’avais déjà pris un cours de Jivamukti il y a quelques mois au Studio Be Yoga (près de Montparnasse). J’avais plutôt apprécié mais sans plus, ne voyant pas la corrélation entre la musique diffusée et le cours. Dimanche, j’ai ADORÉ le cours de Klara. Je suis arrivée un peu « chafouin ». Je n’avais pas pratiqué depuis deux jours (la formation Gérard Arnaud s’était terminée vendredi 8) et j’avais l’impression de manquer d’énergie. Au bout de quelques minutes de pratique, Klara a mis de la musique et je me suis sentie emportée, motivée par le son qu’elle proposait. Les postures s’enchaînaient comme dans le vinyasa et la température est très vite montée de quelques degrés. Mais avec la musique dynamisante en toile de fond, j’ai trouvé le flow et me suis laissée porter. C’était très agréable, très fluide…… même si le cours était en anglais (outch). A la fin, j’avais le sentiment de pouvoir en faire encore pendant 1h, j’étais powerfull, énergisée à mort et prête à sourire à tous ceux qui croiseraient mon chemin !!!! N’est-ce pas ce qu’on attend d’une bonne pratique ???? 😀

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Le principe de la journée portes ouvertes sur donation : Je trouve cette idée super géniale. En Inde, ça fonctionne un peu comme ça. La plupart des cours sont gratuits ou fonctionnent grâce à ce que les gens veulent bien donner. Evidemment, à Paris, un Studio pourrait difficilement vivre uniquement grâce aux donations des élèves mais pour des évènements comme celui-ci, j’apprécie vraiment l’initiative. Je ne suis pas une spécialiste et je ne saurai jamais la somme récoltée mais je crois que les pratiquants connaissent le prix d’un bon cours et savent se montrer généreux et reconnaissants de ce qu’on leur a offert. Je n’imagine pas une seule seconde un yogi prenant un cours et laisser seulement 5 euros ! Ca ne me semble pas envisageable du tout.

Mon bilan : Le lieu est cool et neuf et propre et tout et tout…. Les gens qui y travaillent ont l’air tous ultra sympas. J’ai été voir sur leur site, le studio propose aussi des cours de Pilates, de Barre au sol, de Qi gong, plusieurs types de yoga et j’ai l’impression qu’ils programmeront ce genre d’évènement régulièrement. Les tarifs sont en moyenne ceux qu’on trouve ailleurs : 12 euros le cours d’essai, 22 euros le cours à l’unité, puis des formules qui vont de trois cours à 20 cours (60 à 340 euros – dégressifs) ou des illimités (3 mois 430 euros). Je ne vais pas vous dire que c’est ultra abordable car je fréquente d’autres studios où les tarifs sont un peu moins élevés mais bon, il n’y a pas que le prix des cours qui joue lorsqu’on décide de fréquenter tel ou tel lieu. Chacun fait bien comme il veut !

Par contre j’ai l’impression que le planning des cours n’est pas systématiquement le même d’une semaine sur l’autre. Il y a un planning en ligne et on peut réserver son cours depuis la plateforme mais je n’ai pas pu accéder à un planning « régulier ». Je ne sais pas trop quels sont leurs horaires. Il faudra vérifier par vous-même 😉

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Voilà, j’ai passé un excellent moment, énergisant, sympathique, intense, tout cela dans une très bonne ambiance ! Je suis ravie de ma journée alors je ne peux que vous conseiller d’aller y faire un tour pour tester vous aussi – et puis c’est super chouette de découvrir de nouveaux endroits et de participer à l’expansion du yoga à Paris 😉