J’ai lu pour vous… Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même

Je sors de 15 jours de presque congés et j’en ai profité pour me plonger dans le livre de Lise Bourbeau « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même« .
Avant de vous faire la présentation du bouquin, je vais commencer par le bilan de cette lecture. J’inverse un peu la logique des choses car je crois que, comme beaucoup d’autres livres, celui-ci mérite vraiment de faire partie de votre bibliothèque.
Je sais que les ouvrages sur le développement personnel ont le vent en poupe ces dernières années et qu’il en sort un paquet à chaque fois qu’on tourne la tête mais celui-ci est assez remarquable pour que je vous en parle.
Bien que je ne sois pas une adepte de cette littérature, ce livre a trouvé un écho chez moi et m’a beaucoup plu. Il est facile d’accès et plutôt court, presque comme un guide.
Il m’a donné l’occasion de mettre le doigt sur des choses que je pressentais mais qu’il est difficile d’admettre à voix haute en tous cas…
Je ne sais pas ce qu’il en est pour vous, mais la pratique du yoga a éveillé une curiosité me concernant. Vouloir comprendre mes réactions face à certaines situations, reconnaître mes schémas de défense ou d’évitement et essayer de travailler dessus. C’est vraiment la discipline du yoga qui a amené cela chez moi. Je crois pouvoir dire sans hésiter qu’avant le yoga je n’en avais absolument pas conscience et ça me passait bien au dessus de la tête tout ça… Mon rapport à moi-même et aux autres, c’était un peu le cadet de mes soucis…
Mais je me rends compte que le fait de mieux me connaître me permet d’améliorer mon rapport avec mon environnement et ma relation aux autres être humains.
Et ce livre répond exactement à cette quête, ce n’est certainement par un hasard si mes doigts se sont posés sur sa tranche dans les rayons du magasin….

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Du coup, de quoi ça parle ?
L’auteure présente les 5 grandes familles de blessures qu’on vit tous à un moment ou un autre de notre vie. Cet ouvrage démontre que tous les problèmes d’ordre physique, émotionnel ou mental proviennent de ces cinq blessures fondamentales : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice. Et pour nous protéger de ces blessures, nous avons créé des « masques ». Ceux-ci nous permettent de faire face à des situations dans lesquelles les blessures sont activées. Grâce à une description très détaillée des blessures et des masques que nous avons développés pour ne pas les voir, les sentir et surtout pour ne pas les connaître, nous parvenons à identifier la vraie cause de chacune de ces difficultés personnelles.

C’est très bien foutu car chaque chapitre présente une blessure avec ces grandes caractéristiques, explique comment reconnaître qu’on est « atteint » par cette blessure et comment on a fait pour créer le masque afférent.
Il y a des traits physiques qu’on retrouve chez les personnes atteintes de la même blessure, mais aussi des comportements, des façons de se tenir, de parler… etc… Ici on découvrira donc qu’elle est ou qu’elles sont nos blessures, car oui, cerise sur le gâteau, on peut en avoir plusieurs ! Le chemin vers la guérison s’annonce long !!

A la lecture de ces chapitres, vous vous reconnaitrez mais vous reconnaitrez aussi vos proches et c’est là que ça devient un peu magique car on arrive à comprendre un peu mieux certaines réactions chez les autres aussi et à être plus indulgent par conséquence.
Le dernier chapitre expose comment s’aider soi-même et guérir de ses blessures. Comment arrêter de tourner en rond pour au final se rendre compte qu’on attire et qu’on est attiré par les personnes qui nous font vivre notre blessure. Comment discuter avec nos parents et pardonner leurs actions qui sont elles-mêmes le fruit de leurs propres blessures et de leurs masques….
Ce livre nous permet d’entreprendre la bonne démarche de guérison, celle qui mène au résultat recherché : être soi-même.

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Je ne peux que vous encourager vivement à jeter un œil à cet ouvrage, mais en gardant à l’esprit qu’il faut être prêt à découvrir certaines vérités et à appuyer un peu dessus.
Si vous le lisez, dites-moi votre avis !

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Un repérage…

Il est bien entendu hors de question de vous pousser à la consommation, ici chacun fait bien comme il veut…. Mais ces derniers temps en flânant ici et là j’ai trouvé des petites choses en lien avec le yoga qui donnent très très très très envie….
1/ Des tenues pour se sentir belle même lorsqu’on est recouverte de sueur !!
Ces derniers temps je traine beaucoup sur le site Fabletics et voici les 3 tenues repérées 🙂

tenue fabletics 2 tenue fabletics tenue fabletics 3

2/ Un sac pour transporter un yoga mat
Le tapis de yoga à la main ou le sac Décathlon (pardon) c’est bien mais il existe des créateurs très inspirants qui proposent des petites merveilles pour transporter le tapis !
Ici ce sont les sac « Mademoiselle yoga » distribués dans différentes boutiques à Paris. Le site web de la marque est pour le moment en « travaux ».

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3/ Des livres qui font du bien et qui instruisent.
Le dernier livre d’Elizabeth Gilbert (Mange, prie, aime), un ouvrage sur le yoga nidra et un recueil de poèmes offert par my dear teacher 🙂

comme par magie yoga nidra le gardeur de troupeaux_

Et voilà pour cette rapide sélection de petites choses à shopper…. ou pas….