Routine « place nette »

Un article sur ma routine beauté, plutôt inattendu, mais j’avais envie de partager avec vous le marathon de soins que je fais un dimanche sur deux.
On ne peut pas dire de moi que je sois particulièrement appliquée sur les soins de peau. Tant que je n’ai pas de bouton ou qu’elle n’est pas trop sèche, je ne m’en occupe qu’à moitié. Un peu d’hydratation matin et soir et hop, le tour est joué.
Mais un dimanche sur deux je m’offre un vrai spa maison avec une batterie de soins, histoire de me faire du bien, de me chouchouter 🙂
Etape par étape, voici le programme !

1/ VAPEUR
Je place de l’eau bouillante dans un bol et je mets mon visage au dessus de la vapeur avec une serviette sur la tête pour bénéficier au maximum du décrassage de ma peau. La vapeur a pour effet de dilater les pores de la peau et ainsi préparer l’épiderme pour les soins.

2/ EXFOLIATION
J’utilise un exfoliant fait maison à base d’huile végétale et d’une matière qui « frotte ». En ce moment je mélange un peu moins d’1 cuillère à soupe d’huile d’amande douce avec du sucre. Mais fut une époque, c’était de l’huile de jojoba avec du sésame… Ce qu’il vous faut c’est une substance huileuse mélangée à une matière en grains qui va exfolier la peau. L’avantage grâce au bain de vapeur effectué précédemment, les pores sont bien nettoyés avec l’exfoliant.

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3/ NETTOYAGE
Je nettoie mon visage avec un savon « anti-imperfection » que j’ai acheté cet été à une petite fabricante de savon. Elle vendait ses savons « home made » sur le marché et j’ai craqué pour la version peau à problème au calendula. Je ne me rappelle plus exactement de quoi le savon est composé mais sa composition est naturelle et sans produit bizarre.

4/ MASQUE
Après toutes ces étapes j’applique un masque REN afin de terminer le nettoyage et réhydrater la peau. Il s’agit du masque GLYCOLACTIC masque éclat peau neuve que je laisse poser 10 minutes. Ce que j’aime avec ce produit c’est qu’il s’applique facilement et laisse une véritable sensation de propre sur le visage. D’autre part les produits REN sont conditionnés de façon à ne perdre aucune goutte de produit, ils sont donc très économiques et pratiques à utiliser.

5/ HYDRATATION
Enfin je mets une goutte d’huile végétale d’amade douce (en ce moment) avec une goutte d’huile essentiel de tea tree pour désinfecter et éviter les petits boutons. Oui parce que je ne sais pas vous, mais moi parfois lorsque je nettoie ma peau en profondeur, le lendemain j’ai des petites rougeurs qui se pointent et de temps en temps même quelques boutons…^^ Ce que j’ai du mal à comprendre, pour tout te dire !
Donc j’évite l’irruption d’acné en appliquant une H.E traitante. Le tea tree est toléré par la peau mais il ne faut pas trop en mettre.
D’ailleurs si vous utilisez pour la première fois une huile essentielle, il faut la tester sur l’intérieur du poignet et attendre 24h pour vérifier votre tolérance.

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Après tout cela ma peau est propre, hydratée et prête pour passer 15 jours en bon état ! Je ne sais pas si c’est ça le secret mais personne ne me donne mon âge !!
hey hey, quoooooiiiii???? on peut se la pêter un peu, naaaaaaannnn???!!!

Dites-moi si vous avez un rituel beauté vous aussi et n’hésitez pas à me conseiller des produits bio non testés sur les animaux, je suis preneuse !!!

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Le cas du gratte langue

Depuis peu, j’ai un nouveau jouet : un gratte langue !
Offert par une très gentille amie qui savait que j’en voulais un. Jusqu’alors j’utilisais une petite cuillère que je raclais sur ma langue au moment du brossage de dents le matin.
Maintenant je dispose d’un vrai gratte langue en cuivre qui vient de chez Chin Mudra et je suis très contente !

Qu’Est-ce qu’un gratte langue ?
Pas de faux-ami, ici, un gratte langue sert à gratter la langue afin de la nettoyer.
Le gratte langue est idéal pour enlever la pâte blanche produite par la flore bactérienne de la surface de la langue (véritable poison car elle affaiblit le système immunitaire). Choisir son gratte langue en cuivre est une bonne idée car le cuivre à des vertus anti-septique mais si vous n’en avez pas, une cuillère ou une spatule en bois feront bien l’affaire.
Le gratte langue est employé en Inde depuis plus de 6000 ans pour la pratique du Hrid dhauti qui est un Kriya.
Les kriyas sont des techniques de nettoyage destinées à purifier le corps et l’esprit de l’intérieur en se débarrassant des toxines tant physiques que mentales.
Tout comme nous prenons soin de notre corps « extérieur » tous les matins dans la salle de bains, les kriyas sont une hygiène quotidienne permettant de nettoyer les organes, de faire circuler l’énergie, libérer l’esprit et le cœur. Une véritable douche intérieure, que les yogis ont toujours pratiqué.

Ces techniques corporelles et respiratoires se pratiquent en général le matin à jeun, mais il arrive qu’on utilise certaines de ces techniques (Nauli ou Kapalabhati) au sein des cours de yoga.
Les Kriyas sont au nombre de six (Sat Karma Kriyas) :
•Dhauti (nettoyage de l’estomac – et de la langue)
•Basti (nettoyage de l’intestin)
•Neti (nettoyage du nez)
•Nauli (nettoyage abdominal)
•Kapalabhati (nettoyage respiratoire)
•Trataka (nettoyage des yeux)

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Est-ce que ça change vraiment quelque chose pour l’organisme ?
Je crois que oui, vraiment. Je ne peux parler que de mon expérience personnelle mais je me nettoie le nez et la langue quotidiennement depuis environ 8 mois et je trouve que ma santé est meilleure qu’avant. J’ai l’impression que ces deux techniques permettent à mon corps de se réveiller et je suis certaine qu’elles le purifient. Je me sens toujours mieux après et si il m’arrive de ne pas me nettoyer le nez et la langue – par manque de temps – je sens une gène et cela me dérange.
D’autre part, j’ai la sensation que mon corps est plus disposé à la pratique posturale après ces nettoyages et de manière générale, j’ai l’impression que ma journée se déroule mieux.

Je vous encourage vivement à tester ces pratiques. Pour le nettoyage du nez, si vous n’avez pas le matériel, c’est un peu plus compliqué. Mais pour la langue, c’est très simple même sans matériel. Une cuillère ou une spatule en bois et hop le tour est joué. Il est conseillé de gratter la langue après le brossage de dents. Moi je préfère le faire avant mais chacun voit midi à sa porte, l’essentiel étant de le faire !
Essayez cette routine pendant 1 mois et vous verrez que vous vous sentirez bien plus léger et désencombré. Vous ne pourrez plus vous passer de ce moment de purification, croyez moi !