La formation…. c’est reparti !!!!

Voilà deux jours que la formation yoga a recommencé*. 15 jours de pratique intensive, d’ateliers posturaux, anatomiques et philosophiques…. que j’entame blessée ! Voilà, ce n’est pas un secret, j’ai mal aux fesses !!! Certes c’est drôle dit comme cela et j’en joue un peu mais la vérité, c’est que j’ai ultra mal aux ischio-jambiers et plus particulièrement au niveau du pli fessier. Du coup, j’ai pris pour habitude depuis quelques jours de dire que j’ai le cul en vrac (vous me passerez cette expression des plus triviales) !

Plus sérieusement, la veille du début de ce module n°2, j’avais très peur. Peur de me sentir empêchée, de me comparer aux autres et donc de forcer…. donc de me faire encore plus mal ! Ces derniers temps j’ai discuté avec des professeurs ou des élèves qui ont eu ce genre de douleurs et la plupart ont mis énormément de temps pour que les effets s’estompent. Certains ressentent encore des douleurs, PLUSIEURS ANNEES APRES !!!! OMG ! Donc j’étais résolue à ne pas forcer SAUF que c’est difficile…. Dans la salle il fait chaud et je me tartine les muscles avec de la crème chauffante, c’est une bonne chose car les muscles se détendent plus vite mais le deuxième effet Kiss cool c’est que je sens moins bien si je vais trop loin. Dans le doute j’ai décidé de faire toutes les flexions avant jambes pliées même si j’ai l’impression de pouvoir aller plus loin.

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Donc voilà, ça fait deux jours que je pratique dans cet état là. Je suis attentive mais parfois un peu gonflée par mes douleurs et en même temps je ne veux pas rester comme cela encore plusieurs mois donc je prends mon mal en patience, j’évite de me dire que je suis une grosse naze incapable de participer pleinement à cette deuxième partie de formation et je m’écoute….

Sinon, l’énergie est différente. Le groupe a changé un peu aussi. Je crois que les attentes ne sont plus tout à fait les mêmes qu’au départ. Nous avons évolué, notre pratique a évolué. On se connaît mieux les uns, les autres. Je crois – sans vouloir généraliser – qu’on est moins stressé et qu’on a mis la barre un peu moins haut. Chacun vient avec ce qu’il est, ses objectifs, ses doutes, ses réticences (un peu comme lors du premier module) mais j’ai le sentiment qu’on est plus smooth…. C’est plus soft. En même temps, c’est peut être aussi parce qu’on en est qu’au deuxième jour…. Voyons dans quel état sera tout ce petit monde d’ici 13 jours !!!

Je ne vous ai pas parlé du mémoire ??? si ??? Celui qu’on doit rendre à la fin de ce module, qui doit faire 10 pages et dans lequel nous devons parler de nous et de notre expérience du yoga. Et bien, pour ma part, il est presque terminé. Un peu de peaufinage, un ou deux passages dans des mains expertes en orthographe et ce sera ok. C’était intéressant de faire ce travail. Car même si avec le blog j’ai pris l’habitude de retranscrire mes expériences yoga, c’est différent de « construire » une pensée, de la dérouler avec une intro et une conclusion… Sur le blog, je livre davantage en vrac, de manière très spontanée et je ne vous connais pas tous personnellement. Là, il a fallu que je structure ma pensée pour l’amener d’un point A à un point B et je sais qui sera mon lectorat, donc c’est différent ! Dans le mémoire je parle de moi bien entendu mais j’ai voulu axé mon discours sur l’acceptation de soi et comment le yoga m’a permis d’être un peu plus en paix avec la personne que je suis….

* Pour rappel cette formation est suivie auprès de Gérard Arnaud et est reconnue Yoga Alliance 200h.

Voilà pour les 3 ou 4 nouvelles liées à ce retour en formation. Je suis ravie – même en étant blessée – car je sais que tous ces enseignements resteront gravés en moi et participeront au ciment de ma pratique et de ma façon d’enseigner.

A très vite pour la suite !

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J-30 avant le début de la formation

Ok, on n’a jamais été aussi prêt de débuter la formation qu’à l’heure où je rédige cet article ! Dans un mois tout pile je commencerai la formation professionnalisante afin de devenir professeur de yoga au studio Gérard Arnaud.

Alors bien sûr depuis que j’ai entamé cette aventure, il s’en est passé des choses : Pratique intensive, cursus anatomique dispensé par Ashtanga Yoga Paris ET validé, lectures spécialisées et intégration de notions spécifiques, premiers cours donnés en petits groupes (je vais y revenir), stage en Inde….. Etc…. La liste est longue !

De nombreuses étapes donc qui consolident mon choix et qui me donnent un peu plus confiance en moi et en ce projet mais qui ne permettent pas de lever totalement les doutes, les angoisses, les peurs, les hésitations….

Voilà où j’en suis :

– Les lectures (on commence par le plus simple) : Je lis quotidiennement les livres qui font partie de la bibliographie communiquée par le Studio Gérard Arnaud Paris en vue de préparer la formation. Je dois bien dire que les livres sont denses, pas toujours ultra faciles à lire et à comprendre, parfois même légèrement opaques… Mais, une chose est sure, c’est que je sens, en moi, que ces lectures infusent, se digèrent. Lorsque je lis certains passages, je me demande souvent « Mais comment utiliser cela pendant un cours, comment rendre concret ce que je découvre??? » Evidemment la réponse ne me saute pas dessus ^^ et je n’ai JAMAIS d’éclair de génie qui me révèlerait la solution….. maaaaiiiis…. je laisse les choses décanter et j’ai l’impression que ça nourrit un substrat au fond de moi…. Qui sans aucun doute, un jour, deviendra une évidence.

– la pratique : Je continue de pratiquer de façon intensive à raison de 8h par semaine environ. Je prends toujours des cours avec le génialissime Patrick Frapeau (vous pensez que j’exagère, mais suivez un cours avec lui et vous verrez) au Studio Yoga Village (Bd des Capucines – Paris). Je me rends également quotidiennement au Studio Gérard Arnaud Paris (Passage Amelot et Passage Rauche) pour y suivre des cours de vinyasa, de yin et de détente. Je participe ponctuellement à des ateliers thématisés ou des stages de yoga.

Ces derniers temps, cependant, je m’aperçois qu’il me faut être prudente car je me suis blessée – et ce, à plusieurs reprises. La première blessure a été une contracture musculaire dans l’avant-bras droit qui a duré 1 mois (nov/déc), j’ai ensuite ressenti des douleurs au niveau des muscles ischio-jambiers de type élongation (récurrent) et tout récemment je me suis plus ou moins luxée la rotule droite. Je dis plus ou moins car je n’ai pas encore vu de médecin et je ne sais pas exactement ce qu’il s’est passé. Je ne suis pas du genre à m’écouter et à prendre du repos (ou juste une journée) mais devenir professeur de yoga implique qu’il faut prendre soin de son « outil de travail » = son corps ! Je dois apprendre à être raisonnable dans ma gloutonnerie de pratique 😉

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– le diplômes d’anatomie : Bon ben ça c’est fait – comme on dit ! Depuis novembre 2014, je suivais un cursus anatomique appliqué au yoga dispensé par Ashtanga Yoga Paris en partenariat avec Leslie Kaminoff. Ce cursus est validé, j’ai obtenu mon diplôme et je suis ravie ! J’ai trouvé cette formation très intéressante, enrichissante, instructive et concrète. Aucun doute quant au fait que j’utiliserai très souvent les connaissances acquises.

– les premiers cours : Depuis que je suis revenue de l’Inde, j’ai eu la possibilité de donner quelques cours de yoga. En petits groupes uniquement. Ce saut dans la réalité est très étrange et un peu soudain mais super exaltant ! Depuis novembre, cette formation est comme un moment pour moi, une bulle dans laquelle je vis mon truc, je prends mon temps et là il faut pouvoir retranscrire, extérioriser, transmettre. C’est un passage délicat, car il faut mettre en mots et en instructions des choses qui sont en moi. Je suis contente et impatiente avant chaque cours car la transmission de cette passion reste le but premier de ma démarche !

Il reste un mois ! Un mois pour lire, pratiquer, donner d’autres cours, partager tout cela avec vous ici sur le blog…. Un mois pour prendre du temps, intégrer, imaginer, construire, rêver, se transformer, préparer…. J’ai hâte !

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