Du yoga en Inde

Aujourd’hui je reviens vous parler de yoga…. Mais toujours en Inde. Comme vous le savez, les journées là-bas se découpaient de cette façon : 8h30-10h30 cours de yoga (dynamique) – Quartier libre – 20h30-21h30 cours de yoga (restorative). Nous faisions donc du yoga deux fois par jour au sein même de l’hôtel qui dispose de deux espaces prévus pour.

Mon bilan : Sur la première semaine, j’ai un avis mitigé car le groupe était très hétérogène en terme de niveau de yoga (certains n’ayant jamais ou presque jamais pratiqué) et d’autres étant plus à l’aise. Mais également en terme de différences d’âges et donc de fatigabilité. Delphine, notre professeure, a mené ses cours avec ces composantes, en s’adaptant et en proposant des séquences réalisables pour tous – avec des variations plus ou moins avancées. Cependant, à la lumière de la deuxième semaine – avec un groupe de jeunes femmes d’une moyenne d’âge de 30 ans et pratiquant toutes le yoga, je me rends compte que la première semaine était plus une mise en jambe, un apéritif pour les gens qui avaient l’habitude de pratiquer. Personnellement, même si j’ai un avis en demi-teinte, ça n’a pas été plus que ça un problème. On pratiquait tous les jours, ce qui est déjà un peu exigeant, on revoyait des bases de postures, d’alignement, d’ajustement, ce qui est très intéressant même (et surtout) pour les pratiquants avancés. Et de ma propre fenêtre (objectif : formation professorale), j’ai été assez attentive aux propositions de Delphine, à sa manière de s’adapter en fonction des groupes, des énergies, des envies, des freins…. C’est enrichissant, pour moi, d’assister à cela et de comprendre les enjeux dans la façon de mener un cours, des individualités avec leurs particularités pour en faire/constituer un groupe.
Sur la deuxième semaine, les cours étaient plus denses, les vinyasa plus intenses, le nombre de postures proposées plus important, j’ai aussi trouvé que les cours étaient plus créatifs/inventifs la deuxième semaine. Je suis donc ravie d’avoir pu rester les 15 jours – car en terme de yoga pur, la première semaine m’aurait peut-être laissé un goût de « pas fini » dans la bouche….

C’est enfin une grande leçon, pour moi. Je ne sais pas si un jour je proposerai ce genre de séjour en tant que prof, je veux dire. Mais dans le cadre de l’enseignement et de la transmission – ne serait-ce que d’un « simple » cours, il faut garder à l’esprit qu’on ne sait jamais de qui sera composé un groupe, qui sont les personnes que nous rencontrerons, quels seront leurs niveaux yoga, quelles seront leurs attentes, etc. Et au-delà d’un savoir-faire, le faire savoir (la pédagogie et l’adaptabilité) reste le plus gros enjeu d’un professeur de yoga (et pas que).

Sur ce, des images, ça vous dit ????

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Je n’ai pas pris tellement de photographies pendant les cours, et pour cause, j’étais moi-même en plein boulot 😉

Pour finir, si vous avez dans l’idée de suivre une retraite yoga (ou vacances yoga – appelez-ça comme vous voulez), je vous encourage à vous renseigner auprès de l’organisme organisateur sur :
– le style de yoga dispensé
– le nombre d’heures/jour (souvent mentionné)
– le nom du prof (pour faire quelques recherches)
– la moyenne d’âge habituelle dans ce genre de stage
– le niveau moyen constaté

Surtout n’hésitez pas à demander le plus de détails possibles. Il en va de votre satisfaction et du plaisir que vous prendrez à suivre ce stage ou pas. S’il s’agit d’un organisme que vous ne connaissez pas et/ou d’un prof inconnu, essayez de suivre quelques cours avec lui avant de valider votre inscription – histoire de vous familiarisez avec sa pédagogie et son approche – et voir si cela vous convient.
S’il s’agit d’un style de yoga non pratiqué, alors là attention car les yoga dynamiques – si on n’en a jamais fait – peuvent être difficiles à suivre (postures un peu différentes, rythme soutenu…).

Voilà pour les deux, trois conseils que je peux vous glisser. Et si vous avez l’envie de faire cette démarche, je ne peux que vous y encourager vivement. On développe sa pratique et on se sent évoluer en prenant des cours chaque jour, souvent plusieurs heures par jour, en ayant la chance de ne se consacrer qu’à cela et à rien d’autre. En ayant l’esprit libéré de nos contraintes habituelles, en prenant du temps pour soi, on avance et on apprend à construire une pratique personnelle qu’on pourra reproduire chez soi, un petit peu du moins.

Couleurs de l’Inde…. Bilan

On commence en douceur ce bilan de mon séjour en Inde avec quelques photographies qui – à mon sens – montrent toutes les jolies couleurs que j’ai pu voir là-bas. Des ocres, des rouges, des bleus, des jaunes, des verts, des roses….
J’ai essayé de capturer ces nuances avec mon appareil, bien que je ne sois pas une pro ni une excitée de la prise de vue. J’ai emmagasiné avec mes propres yeux et tenté de vivre toutes ces belles choses en direct et pas uniquement au travers de mon objectif…. Vous me pardonnerez, j’en suis certaine.
J’ai un vrai coup de cœur pour ce pays, du moins ce que j’en ai vu. Je sais que toute l’Inde n’est pas à l’image du petit coin de paradis dans lequel j’ai atterri…
Je vous laisse rêver….

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On se retrouve vite avec la suite de cette aventure…

Inspiration…. Inde

A l’heure où vous lirez cet article, je serai arrivée à Gokarna… Le blog continue donc de fonctionner en mon absence grâce à quelques articles que je vous avais préparé en amont….

Pendant ce voyage, que j’effectue avec le Studio CasaYoga, notre petit groupe est accompagné par Eric Atlan, photographe et réalisateur. Lors des derniers voyages en Inde il était aussi de la partie et voici quelques uns de ses clichés pris sur place. J’ai évidemment envie de vous mettre l’eau à la bouche avec ces belles photos et vous montrer de jolies couleurs, des ambiances….

La vérité c’est que j’aimerais tellement avoir l’occasion de vous retranscrire au détail près ce que je vais voir et ressentir là-bas… mais c’est très difficile…. et encore plus à travers un écran…. et encore, encore plus, en sachant pertinemment que les photos que je vais faire, moi, ne seront JAAAAAMAIS aussi incroyables que celles-ci. Alors je me résigne un peu – on ne peut pas avoir tous les talents 😉 – et suis heureuse qu’Eric accepte de partager son œuvre ici, avec vous, sur ce blog.

ENJOY !!!!!

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Si vous souhaitez découvrir le travail d’Eric, c’est par ici, sur son site web. Les photos ne sont pas libres de droit.
La photo du peintre assis est de Nathalie Fraillon, qui fait aussi partie du voyage !

On se dit à bientôt les amis !

India J-60

Un teaser aujourd’hui !!!! Dans deux mois PILE je prendrai l’avion pour m’envoler direction l’Inde afin de suivre une retraite yoga de 15 jours !!! Je mets beaucoup de points d’exclamation car je suis très heureuse !

Je vous en parlais il y a quelques jours, je me suis inscrite pour effectuer un stage yoga en Inde du sud avec le Studio Casa Yoga, situé à Paris et Delphine Denis (propriétaire et professeur de yoga).

J’étais passée à côté l’an dernier alors cette année, dès que la newsletter annonçant l’organisation de ce stage est arrivée sur ma boite mail je me suis juste précipitée pour réserver ma place !

Si vous me suivez un peu, vous savez que j’ai déjà effectuer une retraite yoga en Grèce cet été et bien là, c’est un peu la même idée mais pendant 15 jours et en Inde.

Voici ce que dit la description de ce stage :
Si vous souhaitez : recharger vos batteries au cœur de l’hiver, découvrir ou approfondir la pratique du yoga, vous initier au pranayama et à la méditation, passer des vacances ultra-saines, rencontrer d’autres yogis, vous ressourcer et prendre un temps juste pour vous, déconnecter !… en toute simplicité
Delphine du studio CasaYoga vous propose : un stage de yoga en Inde du Sud, au bord de la mer, dans un écrin de verdure, à 10 minutes d’un village indien riche en culture, temples et marchés, à 5 minutes de la plage, des pratiques de yoga évolutives et adaptés au niveau de chacun, matin et soir, en plein air, une introduction, chaque jour, au pranayama et à la méditation, des petits déjeuners copieux et délicieux, des dîners végétariens et ayurvédiques, succulents, sur la plage, des après-midis de visite ou de plage, à pied ou en pirogue, une journée découverte des plages environnante en pirogue, et pique nique à Paradise Beach :-), un jour off, sans pratique de yoga, le vendredi.

Alors, ça ne donne pas méga envie d’y aller direct !!!???!

Comme cet article est un teaser, je ne vais pas tout vous révéler aujourd’hui, j’en garde un peu sous le coude (comme on dit) mais voilà, je voulais partager avec vous mon enthousiasme et vous montrer (vous rendre jaloux avec) les photos du lieu où j’aurai le plaisir de séjourner :

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