Yoga Vinyasa

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Yoga est un mot Sanskrit qui signifie Union.

C’est un formidable outil de transformation qui nous permet de sortir de nos conditionnements et d’évoluer vers une vie plus riche et plus complète.
L’ensemble de ses pratiques visent à se débarrasser du superflu, à se réconcilier avec soi-même, pour s’approcher d’un état de calme, de complétude, d’union : l’état de Yoga.
Pratiqué régulièrement, il apporte bien-être et aisance physique.

Le yoga, contrairement à une idée reçue, n’est pas toujours statique !
Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement et de la respiration. Il est également utilisé pour nommer les enchaînements de mouvements synchronisés à la respiration, qui servent de transition entre les postures de yoga.
Ce yoga adopte une forme assez dynamique dans ses changements de rythme aussi bien que par son intensité énergétique.
Les postures apportent force, souplesse, maîtrise et détente afin d’éviter les douleurs et les problèmes physiques éventuels dus aux mauvais placements.
Une très grande précision est recherchée, en accord avec les besoins personnels de chacun. La rééducation des chaînes musculaires, la revitalisation et le rééquilibrage donnent accès à une analyse corporelle psychique et spirituelle.
Le yoga dynamique recherche avant tout le placement sans négliger l’esthétique du mouvement. L’harmonie corporelle et spirituelle peut être atteinte grâce à un ajustement toujours meilleur dans des postures stables et fermes, reliées à une respiration naturelle.

C’est une forme de yoga qui convient particulièrement à nos vies stressées et bien remplies. Les enchaînement dynamiques permettent « d’évacuer » certaines tensions tout en faisant le vide et en se centrant grâce à la coordination avec la respiration. Pour retrouver le calme, les séances se terminent par 10 minutes de relaxation de façon à pouvoir repartir serein et apaisé.

japamalabis

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